你好！像你說的這種情況，如果有抑郁癥的話，還是建議首先看一下正規醫院的心理科醫生，然后注意自己情緒的一個調節，再就是如果感覺心慌胸悶氣短的話，最好完善一下心電圖的檢查，并注意排除有沒有貧血嚴重的情況。
      

      你好，根據你所說的情況，建議你要及時調整自己的心理狀態，多與家人朋友進行溝通交流，學會情感的正確表達，學會釋放壓力，飲食中適當加強營養，保持情緒平穩。
      

      病情分析：
      心慌胸悶氣短睡不著覺，容易醒醒來就睡不著入睡困難，這是心血管官能癥的表現。
      指導意見：
      正確認識心血管官能癥，不是真的疾病，治療時以調節情緒為主，藥物為輔，設法改善生活和工作環境，避免容易引起病情加重的因素，如緊張、憂傷等。必要時吃心得安和谷維素等。貧血一般是缺鐵性貧血，吃右旋糖酐鐵片和維生素c片3個月，去醫院復查血常規，不正常再吃3個月，例假有血塊疼痛例假前7天吃艾附暖宮丸和少腹逐瘀丸，每次例假前都吃直到例假好了。
      試試以下方法助眠
      睡覺時做：
      做放松訓練：舒適的躺在床上，向身體各個部位傳遞休息的信號，
      從左腳開始使腿部肌肉繃緊數秒，然后放松，同時暗示他休息。再從右腳開始重復動作。只需短短幾十秒，你就能進入輕松，平和的狀態。
      睡不著就別睡了，在床上輾轉反側更不好，起來看電視，干什么都行，過一會看看有沒有睡意，沒有就不睡了，第二天繼續，幾天生物鐘就調節過來了。。
      晚間10點和11點第二天1和2點是睡眠高峰，這時候睡不著，就別睡了。在床上翻來覆去，睡不著人也累的。
      睡覺時別玩手機和看電視等。睡不著吃；
      睡前2小時吃西比靈膠囊（西安楊森產）或者羅通定膠囊。
      
      以上是對“心慌胸悶氣短睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是心臟神經官能癥導致的異常的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的休息的，保持好的睡眠，不要勞累，可以服用谷維素進行治療的