病情分析：
      你的這種情況首先建議到醫院做拍片檢查，看看骨骼的情況。
      指導意見：
      局部涂獨活止痛搽劑或云南白藥氣霧劑。口服三七片或云南白藥膠囊。24小時內給予冰敷，24小時后給予熱敷。多休息，少走動。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的資料，考慮為軟組織的損傷，請問有沒有明顯的活動受限？
      指導意見：
      如果明顯的活動受限，也有可能是骨折了，建議你去醫院拍一個片子，如果骨頭良好的話，可以吃一些活血止痛膠囊。
      

      病情分析：
      這種情況可以先去醫院拍片檢查一下，看骨頭有沒有什么問題。
      指導意見：
      如果骨頭沒事兒，用活血化瘀.消炎止痛的藥物外用噴敷就可以，如紅藥氣霧劑.布洛芬氣霧劑等。
      
      以上是對“腳抽筋然后崴了現在腫了，一碰就疼怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！