病情分析：
      這個和平時營養補充吸收和身體消耗有關，如果有消化功能不好或飲食無規律都會引起消瘦，還一個和年齡有關。
      指導意見：
      建議平時多補充營養，放松心態，晚上不要熬夜，三餐多吃飯，多鍛煉身體，會胖起來的。
      

      病情分析：
      想要增肥就要做到少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。
      指導意見：
      可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，吃你想吃的東西，以促進提高食欲。
      

      病情分析：
      像你這個情況很可能就是生長比較快整齊的那種營養不良的這個情況。
      指導意見：
      建議平時的時候一定要注意營養，多吃點有營養的食物，適當的進行一些體育鍛煉，看看能不能好一些。
      
      以上是對“男20歲，人很瘦弱，163”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！