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14歲了還能練劈叉嗎

男 | 14歲 2017-07-13 16:40:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 14歲了還能練劈叉嗎，并且沒有任何基礎，只是每天早上壓腿，只壓10分鐘

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孫淑建
孫淑建 馬鞍山市人民醫院   副主任醫師 擅長: 成人創傷骨科、關節外科以及運動醫學及脊柱疾病等。 幫助網友：22190
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2022-06-22 05:32:17 我要投訴

      14歲的話也可以練劈叉，但是最好在專業舞蹈老師或者是教練的指導下進行，以免自己練習造成局部肌肉軟組織的損傷，可以每天早上壓腿，壓十分鐘，任何體育鍛煉都應該循序漸進，避免超負荷運動
      

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