病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，需要去醫院檢查一下血常規看看有沒有貧血。
      指導意見：
      平時起來緩慢一點，多吃棗類食物，不要吃辛辣刺激性生冷食物，注意休息，不要太勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，這有可能是體位變化性低血壓。有些人的蹲下或立馬起來，血液不能隨時立馬供應大腦，可以出現頭暈眼黑等癥狀。
      指導意見：
      平時多吃瘦肉，雞蛋，魚肉，蝦等等。多運動，增強抵抗力。平時避免蹲著，這個沒有什么好的處理辦法