局部減重需要在全身減重的前提下進行，那么全身減重，就是控制飲食，增加運動，讓攝入的熱量小于消耗的熱量才能達到減重的效果。同時，局部減重需要在專業的教練指導下進行。
      

      病情分析：
      不知道你現在具體的身高是多少，體重是多少，平時的飲食生活習慣怎么樣？
      指導意見：
      一般來說，像您所說的這種情況，平時注意適當的鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等。少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的。

      病情分析：
      這個的話，一方面是需要鍛煉，另一方面是需要控制飲食的，不會有什么大的影響
      指導意見：
      建議平時的話，加強體育鍛煉，控制飲食，但是要循序漸進，希望對您有所幫助
      
      以上是對“我才15歲，小腿很粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！