病情分析：
      根據你的描述，考慮可能與局部軟組織挫傷，韌帶拉傷等因素有關。
      指導意見：
      這種情況可以局部熱敷，或烤電理療，如果沒有皮膚傷口的話可外用云南白藥氣霧劑或紅花油等治療，要注意休息，盡量避免膝關節的負重活動。祝早日康復。
      

      病情分析：
      你好！受外傷疼痛是正常的。傷筋就是軟組織損傷，可適量用些消炎止痛的藥物。
      指導意見：
      軟組織損傷早期要臥床休息，不要熱敷。你受傷已經4天，可以用活血化瘀的中藥水煎熏洗，促進血液循環，有利于受傷部位恢復。