病情分析：
      從你說的情況看，應該是學習壓力大，精神緊張造成的，可以用藥調一調嘛，不必擔心
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些百合酸棗仁膠囊、九味神安膠囊等藥調一調，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好
      

      病情分析：
      你描述的癥狀主要是睡眠障礙，這是精神衛生專科疾病的常見癥狀，持續存在需要干預治療。
      指導意見：
      睡眠障礙分為入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，需要正規治療，建議你到正規醫院的精神科就診，在醫生指導下規范服藥治療。
      

      病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現的神經衰弱的癥狀的，這需要調理神經的
      指導意見：
      不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，思想放松可以吃安神補腦口服液調理下有利于恢復
      
      以上是對“晚上睡腳老是腳心，睡眠質量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！