病情分析：
      每早空腹喝一杯白開水.揉搓小腹3分鐘.有美容養顏的作用同時治便秘.
      指導意見：
      清晨空腹喝水可以清理腸道.排出毒素.有減肥肚子功效.用高營養低熱量的減肥食品代餐為主.
      

      病情分析：
      像你這個情況的話，很有可能平時的時候活動比較少，所以引起的一個情況。
      指導意見：
      大多時候和你的內分泌失調有你的關系，有人說是激素分泌過少也會引起這種肥胖。
      

      病情分析：
      你好，減肚子可以慢跑.仰臥起坐.這些主要是針對肚子.然后就是打籃球之類需要蹦跳的運動.可以對腹部的脂肪有消耗作用。
      指導意見：
      另外飲食上不要過飽，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質攝入。
      
      以上是對“醫生，:我一直就只是肚子肥胖，四肢很細的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！