正常性生活時間15~30分鐘，同房能夠達到三分鐘時就不屬于早泄的，養成良好的生活飲食習慣，規律性生活，不要有手淫的不良習慣，手淫會影響性功能，導致早泄的發生的，多食富含優質蛋白質的食物以及新鮮水果蔬菜，多參加體育鍛煉。
      

      你好，你說的情況腎虧導致的性功能減退，中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你用當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些藥物配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治，藥力藥效迅速進入，使性功能障礙得以康復，精力充沛，性功能完全康復。