隨著年齡的增長，體內膠原蛋白流失，出現乳房松弛下垂是自然的規律，多吃豐胸食品，按摩乳房，促進血液循環，做擴胸運動和俯臥撐，穿寬松舒適文胸，最好戴鋼圈的，能夠將乳房托起，或者是做豐胸手術，可以立竿見影使胸部豐滿堅挺，美觀自然。
      

      有下垂，有松弛的情況，對一個你可以穿提升乳房的內衣進行矯正一下，如果有松弛的話，這個不太好弄的，只能使用一些豐胸的產品，看一下是否效果比較好？另外可以采取一些手術的方法
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，胸部嚴重下垂，多數是發生在哺乳期結束之后，比較空的乳腺上面，通常這類婦女，她們在青少年時期的時候乳房比較大，哺乳之后出現嚴重的下垂
      指導意見：
      建議可以吃一些蜂蜜，豆漿或者木瓜來進行治療，也可以多吃一下蛋白含量比較高的食物，這樣能夠有效防止體內膠原蛋白的流失，在睡覺的時候也可以對胸部進行按摩，平常的時候穿一些比較緊的內衣，這樣能夠有效的防止乳房下垂的情況。希望能夠幫助到您
      
      以上是對“我乳房下垂很嚴重也很松弛，有什么好的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！