你好，根據你敘述的情況，重點考慮是脛骨內側髁炎，不除外關節滑膜炎，關鍵是多休息，避免過勞，過累，注意保暖，避免著涼受潮。避免長時間下蹲活動，局部熱敷，可以帶護膝，熱敷可以按摩理療，多吃含鈣多的食物，牛奶，蝦皮兒可逐漸好轉，必要時到正規醫院就診。
      

      病情分析：
      你這問題要考慮是有椎間盤突出的問題，或是有半月板損傷的情況，
      指導意見：
      你這要看看具體情況，這要做個腰椎CT和膝關節CT檢查看看，更加具體情況考慮治療措施
      

      病情分析：
      根據你描述的癥狀，考慮是膝關節的問題，結合你的年齡，可能是賓骨軟化癥
      指導意見：
      建議加強膝關節，和股四頭肌功能訓練，多吃一些含鈣質高的食物，還可以口服，鹽酸氨基葡萄糖膠囊
      
      以上是對“腿站起來難蹲下，蹲下有難站起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，腿站起來難蹲下，蹲下不容易站起來，考慮你屬于膝關節骨關節炎臨床表現。
      指導意見：
      建議你去公立正規醫院骨外科檢查看一下病情，做體格檢查和膝關節MRI檢查看一下病情，明確診斷后在進一步治療方法。