病情分析：
      你好，根據描述的情況來看，是出現局部的軟組織的扭挫傷的情況，暫時需要注意休息，避免進行劇烈活動的。
      指導意見：
      在出現這種情況之后，首先可以適當的使用紅花油外敷，在受傷之后的24小時之后，可以及時的進行熱敷或烤電理療，促進恢復。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況的話應該有攣軟組織損傷，這個一定要注意休息。剛受傷的24小時之內要用冰塊去敷，過了24小時以后就要用熱水袋敷，然后每天用云南白藥噴劑噴一噴，揉一揉，慢慢就會好的。
      指導意見：
      你這種情況的話應該有攣軟組織損傷，這個一定要注意休息。剛受傷的24小時之內要用冰塊去敷，過了24小時以后就要用熱水袋敷，然后每天用云南白藥噴劑噴一噴，揉一揉，慢慢就會好的。這個一定要注意修養，不要二次損傷
      

      病情分析：
      你好，有這樣的情況應該是需要恢復之后還可以上體育課的
      指導意見：
      你目前需要好好的休息啊，軟組織能恢復，正常恢復的時間是大概需要三周。。
      
      以上是對“右膝蓋軟組織挫傷，有擦藥膏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！