病情分析：
      你好！人的皮膚顏色取決于家族遺傳，當然后天接受日光時間也有關系。
      指導意見：
      可以自己適當保護，盡量在盛夏少接觸紫外線，隔幾天做一次面膜，用白醋和水對成1：20比例洗臉，簡單又管用。
      

      病情分析：
      美白有健康的方法，建議標本兼治的原則，可以買點帶殼生杏扁打豆漿喝，再加上一些平時的外在護理，這樣就能內外兼治徹底的美白
      指導意見：
      平時注意多吃些新鮮蔬菜及水果，適當參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激。
      

      病情分析：
      你好，變白這個個體差異很大，和先天因素有很大關系。
      指導意見：
      如果家里人都比較黑，一般很難變特別白，主要是需要防曬，然后適當的補水，可以多吃富含維生素C的食物。
      
      以上是對“我想變白，在家里，用最簡單的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！