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有問必答網心理健康科失眠 → 我總是睡不著覺,我還是個高中生

我總是睡不著覺,我還是個高中生

女 | 17歲 2017-07-06 14:03:11 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我總是睡不著覺,我還是個高中生,年紀也不大就十七八歲,明明很困,就是睡不著,都好久了。

醫生回復區

朱文穎
朱文穎 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 口腔科的牙體,牙髓以及牙列不齊等護理工作,拔牙后, 幫助網友:55290稱贊:2
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2017-07-06 14:06:30 我要投訴

      病情分析:
      你好這位朋友,這種情況主要是考慮神經衰弱失眠的表現,和環境刺激,情緒,壓力等有關系
      指導意見:
      建議營養均衡,勞逸結合,保持良好情緒,作息規律,可以先服用安神補腦液,觀察一下,祝你健康
      

胡榮改
胡榮改 深澤縣醫院   副主任護師 擅長: 支氣管炎,肺炎,高血壓,糖尿病等疾病的護理 幫助網友:38616稱贊:52
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2017-07-06 14:09:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的情況,入睡困難失眠有可能是神經衰弱引起的。
      指導意見:
      建議你平時注意生活規律,不要熬夜,臨睡前用溫水泡腳,每次二十分鐘左右,可以服用谷維素和安神補腦液。
      

劉芬
劉芬 東海縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關系,親 幫助網友:25903稱贊:6
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2017-07-06 14:14:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的敘述,睡不好覺,很困,睡不著,考慮是因為疲勞或情緒因素
      指導意見:
      引起的調節身體的植物神經功能紊亂,可以口服安神補腦液加深睡眠,調節情緒,注意適度鍛煉身體,利于血液循環,睡前洗個熱水澡,全身放松,流到大腦的血液減少,人就犯困,容易入睡。
      
      以上是對“我總是睡不著覺,我還是個高中生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鄭麗娉
鄭麗娉 醫師 擅長: 內科常見病,如肺炎,高血壓,糖尿病,胃炎等 幫助網友:144083稱贊:649
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2017-07-06 14:09:37 我要投訴

      病情分析:
      你好考慮是植物神經功能紊亂,神經衰弱引起的睡不著等,與壓力大有關的,
      指導意見:
      建議您服用安神補腦治療試試,避免勞累情緒激動,多吃蔬菜水果,適當運動鍛煉
      

蔚簡軼
蔚簡軼 二級心理咨詢師 擅長: 擅長:心理問題,睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,強迫癥等 幫助網友:15
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2017-07-06 14:12:37 我要投訴

      病情分析:
      明明很困,就是睡不著,說明你思慮過多,在你這個年紀很常見,不用過分擔心!
      指導意見:
      適當增加一些日間活動量,多參加一些戶外集體活動,建立良好的人際關系,多交幾個知心好友,讓自己的生活更豐富一些!再有,睡前可以做一些適當的放松練習,下載一個《催眠的花園》試試,挺有效!最后,睡前,喝杯熱牛奶,泡個熱水澡(腳),都能緩解失眠癥狀!希望我的回答對你有幫助!
      

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