病情分析：
      可能你受到家人和朋友照顧比較多，你本人的性格也比較依賴別人，以后要學的獨立些，慢慢學會和他們進行分離。
      指導意見：
      在心理學上這個稱作分離焦慮癥其實也是一種挺正常的現象，如果程度較深，你需要給你做一些放松訓練，你自己也可以進行腹式深呼吸來調節
      

      病情分析：
      你的情況考慮，還是因為心理因素導致的？因為現在年齡比較大，不應該有這種情況。
      指導意見：
      如果有條件的話，建議及時去正規醫院的心理科，請
      心理醫生。進行調解，同事平時放松，心情，祝你。健康。
      

      病情分析：
      感覺很孤獨，有孤獨癥，自己在心態上要調理好，有聚有合有分。
      指導意見：
      人生就是一樣的，有分離也有聚合，這種癥狀也是屬于正常的都會有的，自己要適應這個良好的社會心理狀態。
      
      以上是對“如何緩解分離焦慮癥 最近莫名感到焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先要有自信心，樂觀向上，焦慮的時候可以干緊張的體力勞動或者出去鍛煉分散自己的注意力，學會自我反省，必要的時候可以發泄，發泄以后癥狀會緩解的。
      指導意見：
      少吃辛辣的，保持心情舒暢，不要有心理壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規律。如果方便每天鍛煉半小時，可以跑步或者跳舞。