病情分析：
      你好，根據你說的情況，這只是把酸奶灑到了枕頭上，不會有什么問題的。實在單心，也可以把枕頭拆下來清洗一下。
      指導意見：
      最好讓大人幫助起來清洗一下。如果沒有時間清洗，也可以放太陽下曝曬，這種情況就像衣服臟了一樣，及時清洗就可以的。
      

      病情分析：
      您好，根據敘述建議您放松心情，不要給自己太大壓力，打翻酸奶這件事情問題不大的，是不會對身體造成損害的。
      指導意見：
      建議平時多與家人及朋友交流溝通，多食用新鮮的水果和蔬菜，增加戶外運動，轉移自己焦慮的注意力，保證足夠的睡眠。
      

      病情分析：
      根據您的情況，您這個首先需要考慮的就是情緒因素的！
      指導意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是調理自己的情緒的，還有就是可以配合應用中藥湯劑調理的！
      
      以上是對“這幾天心里總是擔心這擔心那的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！