病情分析：
      你好，多是高血壓，飲食上吃容易消化的食物，低鹽，低脂肪飲食
      指導意見：
      生活中不能過度運動，要適當活動，散步，騎自行車等等都可以選擇。同時定期體檢，可以減少并發癥的發生
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，血壓是血液對血管壁的側壓力，一般在高血壓得患者當中，以原發性高血壓較為常見。
      指導意見：
      如果您患有高血壓的病史，建議您首先要注意低鹽低脂飲食，另外就是在降壓藥物的選擇上首選一線降壓藥物，一旦確診為高血壓，需要終身服藥。
      

      病情分析：
      你好，高血壓是指在未服用降壓藥的情況下收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。
      指導意見：
      高血壓需要低鹽低脂飲食，多吃青菜雜糧；適當運動，堅持體育鍛煉；口服降壓藥治療，最好不要亂用不明來路的藥物。
      
      以上是對“我有高血壓一年多了，一直沒有吃過藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！