病情分析：
      你好，從你描述的情況，初步考慮可以自我調整，觀察看看。
      指導意見：
      建議積極鍛煉身體，多做有氧運動如跑步游泳等等，多練習提肛運動仰臥起坐，多吃壯陽食物如韭菜牛肉等等，規律起居，改掉不良嗜好。保證睡眠充足。這些都有利于您的情況改善。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，應該是腎陰虛，失眠的癥狀啊，可以用藥調一調嘛，不必擔心
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可服用六味地黃丸治療一段觀察效果,性交時放松全身肌肉,循序漸進,放慢節奏,也可以戴上避孕套和改變男下女上姿勢降低敏感性，睡不著時，可以吃些佐匹克隆片調一調嘛