我是一個12歲的學(xué)生我現(xiàn)在已經(jīng)110斤了
女 | 12歲 2017-07-02 15:20:28
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健康咨詢描述： 你好，我是一個12歲的學(xué)生我現(xiàn)在已經(jīng)110斤了，我家人老是說我以后想減肥都難你說我該怎么樣不運(yùn)動，又能減肥的方法？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-31 09:33:34 我要投訴
根據(jù)您描述的情況分析，你目前的體重屬于偏胖。安全科學(xué)的減肥方法就是體育運(yùn)動和適量的控制飲食。如果能夠長久堅(jiān)持，就會有整體瘦身的效果，你的年齡正處在生長發(fā)育期，所以在控制飲食的同時，要保持營養(yǎng)均衡。任何的口服減肥藥和吸脂手術(shù)對身體都有一定的副作用。所以你每天要堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動。不運(yùn)動是達(dá)不到真正的減肥效果的，體重會有所減輕的。同時有助于身體的健康成長發(fā)育。
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