你好，這情況考慮是肌纖維炎或過勞所致的，多休息，適當的功能鍛煉，保暖，避免著涼，可以按摩理療口服舒筋活血藥。虎力散，雙氯芬酸鈉，必要時到醫院拍x光片。明確診斷，確定治療方案，以防延誤病情。
      

      病情分析：
      你好考慮是肩周炎，關節炎受風寒著涼等原因引起的，
      指導意見：
      可以服用舒筋活血片，芬必得膠囊治療觀察看看，注意休息避免勞累受風寒著涼
      

      病情分析：
      你的這種情況可能是肩周炎，是肩膀周圍的軟組織無菌性粘連，引起屈伸障礙
      指導意見：
      可以同時引起疼痛，可以考慮做局部封閉治療或針灸治療，效果比較好，注意清淡飲食
      
      以上是對“本人兩肩膀活動時兩邊總是咯吱作響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是肩部肌肉勞損導致的異常的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的活動肩部，不要勞累，可以局部熱敷配合外用止痛的藥物改善不適的