根據(jù)你描述的情況分析，可以用簡單的題目屬于偏好，建議采用科學安全的方法減肥，適量的控制飲食和體育運動，二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。減肥沒有任何捷徑，最好的辦法就是運動。
      

      病情分析：
      建議運動瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機，騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢。練習呼啦圈可以瘦腰。
      指導意見：
      建議在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，對于您來說，163cm，75公斤，確實太胖了，需要減肥。
      指導意見：
      建議您采取健康的減肥方式，主要以控制飲食，少吃高脂肪高熱量的食物，多參與體育鍛煉為主，管住嘴邁開腿。
      
      以上是對“我想要減肥，163cm，75公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！