病情分析：
      這種情況要注意配合乳腺的檢查，查看是否存在乳腺增生的癥狀造成的
      指導意見：
      盡量以清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，選擇寬松透氣的內衣來進行更換
      

      病情分析：
      20歲了，但兩個乳房里都有個硬塊，這種情況有可能是乳腺纖維瘤引起的癥狀。
      指導意見：
      這種情況有可能是乳腺纖維瘤引起的癥狀，建議先做彩超明確診斷，再針對性處理。
      

      病情分析：
      你好，可能是乳腺增生，內分泌紊亂引起的，建議去醫院檢查一下
      指導意見：
      平時合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多補充維生素，必要時可以中醫調理一下。
      
      以上是對“我有20歲了，但兩個乳房里都有個硬塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！