病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你這種情況是好多人都遇到過(guò)的，不要著急
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你加強(qiáng)這方面的鍛煉，有意識(shí)的專(zhuān)門(mén)和陌生人交流，過(guò)一段時(shí)間你會(huì)做的很好的，相信自己
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以通過(guò)慢慢鍛煉會(huì)有所好轉(zhuǎn)，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，多和陌生人接觸，保持良好的心態(tài)，希望對(duì)您有所幫助。