你好，這種情況應該和長期久坐和伏案作用時間長，缺乏運動有關。注意注意少伏案工作，不宜久坐，加強鍛煉，注意頸部腰部保暖，臥硬板床休息。
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮是肩周炎的可能性比較大，就會出現這種不適的癥狀，與平時缺乏鍛煉、長期久坐有直接的關系。
      指導意見：
      建議在醫生的指導下服用芬必得膠囊或是雙氯芬酸鈉緩釋片按說明服用，注意休息，多參加體育鍛煉，經常做做局部的熱敷、按摩。

      病情分析：
      這個可能是局部軟組織勞損所致的，和長期姿勢，寒濕刺激等有關，明確后積極治療，
      指導意見：
      日常合理飲食，勞逸結合，局部保暖，避免寒濕，疼痛應用芬必得，氯唑沙宗，云南白藥等，局部熱敷，理療，
      
      以上是對“久坐肩膀疼怎么辦？天天坐著電腦前對著電腦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于長時間久坐引起肩周炎、頸椎疾病的可能比較大。
      指導意見：
      建議你可以服用頸痛顆粒或者是舒經活絡丸、散利痛片來治療，再用傷濕止痛膏輔助治療，最好是做下拍片檢查再治療。