你好，根據你的描述，由于分娩胎頭對陰道的擠壓容易引起陰道松弛的癥狀，建議你加強盆底肌的鍛煉，多做提肛和收縮陰道動作，避免提體重，避免增加腹壓的因素，這樣有利于改善陰道松弛的癥狀。
      

      病情分析：
      您好，女性陰道松弛，一般與生育產傷、盆底肌肉恢復不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關，如產后3個月不能改善，需要做相關治療緩解。
      指導意見：
      注意加強盆底肌肉的功能鍛煉，如做提肛運動、自主收縮運動、中斷排尿鍛煉等等，配合補中益氣、溫陽補腎的中藥調理，如經以上功能鍛煉及中醫藥調理效果不明顯，可以考慮陰道縮緊手術治療，希望對您有所幫助。
      

      病情分析：
      一般陰道分娩后，由于胎兒通過陰道，會陰會擴張，然后需要一段時間才能恢復。
      指導意見：
      在這個恢復的期間，產婦可以多做提肛運動或者是做盆底康復治療都能夠加速恢復。
      
      以上是對“產后陰道松弛咋么辦 產后陰道松弛咋么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      平時多注意陰道處的衛生，性生活前最好是清潔會陰處以及陰道口，多做提肌運動與自我修復運動，再配合著使用旗曼私密花園產品，使用一段時間后待彈力纖維修復，從而自然收縮陰道，提高接觸的快感