我天天做夢(mèng)，幾乎睡著就做夢(mèng)，是什么原因？
男 | 42歲 2017-06-26 00:21:34
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健康咨詢描述： 我天天做夢(mèng)，幾乎睡著就做夢(mèng)，是什么原因？
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2022-06-20 10:23:49 我要投訴
天天做夢(mèng)跟精神壓力有一定的關(guān)系，也跟思慮過(guò)重，包括神經(jīng)紊亂等都會(huì)出現(xiàn)，可以在睡前喝一杯牛奶提高睡眠質(zhì)量，平時(shí)要多做戶外活動(dòng)，多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力，有助于睡眠，但是要避免過(guò)于勞累，避免干比較重的體力活。
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