可以多吃一些富含蛋白質類的食品，蛋白質可以豐胸。可以多吃木瓜，香蕉，柚子等水果，可以促進新陳代謝，保持體形。魚肉豬蹄兒，含豐富蛋白質，有利于胸部營養。黃豆，花生，芝麻等堅果類食品，也是有效的健胸滋養品。每天做擴胸運動，促進乳腺發育。
      

      病情分析：
      你現在該小，乳房會正常發育的，不要做豐胸手術，不要過于擔心。
      指導意見：
      可多吃的食物：山藥粉、菠菜、絲瓜、海帶、山楂、鮮姜汁、鮮果汁、粳米、白扁豆、黑木耳。平時多喝豆漿。
      

      病情分析：
      您好，根據您的闡述，您這個年齡正是生長發育期，不必著急的。
      指導意見：
      您好，想要乳房大，體型好看就必須健康營養均衡飲食，不吃零食，多吃蔬菜水果，尤其是木瓜。
      
      以上是對“我今天十四歲，怎樣把胸變大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！