病情分析：
      你好，這個需要去醫院做個婦科常規檢查，具體明確松弛的程度，再考慮對癥處理的。
      指導意見：
      你好，平時可以多進行提肛運動的，如果癥狀厲害，那么必要時考慮手術處理的。祝健康
      

      目前關于縮陰的方法很多。其中多數會選擇縮陰產品。關于縮陰產品大致分為兩類：外用縮陰產品，其原理是將產品放置在陰道內部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，特別是見效快、不易反彈。另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢。最好的方法是通過運動縮陰配合外用的縮陰產品比方說旗曼私密花園，這樣更安全有效，可以通過收肛運動，憋尿運動、走貓步等等一些適合的縮陰運動方法。