病情分析：
      根據你提供的信息資料分析，你這種情況我考慮應該是單純的軟組織損傷，這個也是需要比較長時間的恢復，一般情況下需要至少半個月吧。
      指導意見：
      建議你最好注意休息，盡可能的臥床休息，注意熱敷或者是理療一下疼痛的地方，可以用舒筋活血一類的藥物。
      

      病情分析：
      您好，根據您的這些情況描述，目前經過檢查已經確診腰椎，內臟沒有損傷，初步考慮應該屬于是有一點局部肌肉軟組織損傷引起的癥狀。
      指導意見：
      建議您到正規醫院中醫科就診檢查一下，確診后可以局部理療結合針灸治療，口服一點活血止痛的中成藥，希望幫得到您！
      

      病情分析：
      從你的病史分析，考慮腰背部肌肉扭挫傷的可能性比較大。
      指導意見：
      建議，臥床休息，可以去醫院的理療科做做針灸推拿熱敷這些。也可以自己用熱水袋或者熱毛巾熱敷按摩。
      
      以上是對“從3米多高的車頂摔下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！