現(xiàn)在出現(xiàn)體重增加，初步考慮與生孩子有關(guān)，與特殊階段進食多、活動少密切相關(guān)。建議多喝水，寶寶斷奶后可以考慮采用控制飲食及加強鍛煉等綜合措施以進一步緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是控制飲食，增加運動等，切要持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時少吃甜食和油膩的食物，尤其是晚飯，每天堅持運動至少30分鐘。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，減輕體重最科學(xué)的方法，就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適量運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理進食，不要攝取過多熱量，以清淡低脂飲食為主，適量參加體育活動。
      
      以上是對“生完孩子胖了好多愁死了想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！