經常睡不好覺的話，那么可能會導致抵抗力下降功能會失調的，這個精神狀態會下降的，所以這個白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳也可以喝，安神補腦液，百樂眠的藥要學會自我情緒管理
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，考慮可能為不良情緒刺激引起的失眠癥狀。
      指導意見：
      你好！建議口服安神補腦液，棗仁安神顆粒，谷維素等調節。避免勞累、生氣等不良因素刺激。
      

      病情分析：
      你好，女孩子如果一直失眠的話會造成皮膚暗淡，沒有光澤，另外也會導致抵抗力不好。
      指導意見：
      這種情況建議你晚上睡覺熱水泡腳，喝杯熱牛奶，看看會不會改善，如果不行建議口服安神補腦液。
      
      以上是對“失眠的危害有多么大，最近感覺自己總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好從你描述來看，身受失眠煩惱，長期失眠可以導致人的精力減退，注意力不集中，記憶力變差，類似神經衰弱表現
      指導意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，勞逸結合做到身心輕松，如果調節不過來及時咨詢心理醫生，在醫師指導下合理調整身心，改善睡眠質量