目前出現體重143斤，還是建議平時的飲食過程中格外控制，少吃甜品飲料油炸食品！推薦運動方法也可以走步，也可以游泳！建議每天堅持有氧運動兩個小時有助于體重的下降，也有利于身體健康！建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好！從患者以上身高和體重看，雖然是超過正常標準體重，沒有超過20%，因此無需過度減肥。
      指導意見：
      你好！游泳是一個很好的減肥運動鍛煉，除了運動外，也要注意平時的飲食控制，飲食控制是最關鍵的。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑、游泳等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      
      以上是對“我現在18歲目前體重143斤身高169為了減肥試過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青少年處于青春期發育，既要保證足夠的營養，同時避免體重超標，所以飲食不能夠攝入太多的熱量。
      指導意見：
      你好根據你的描述，控制體重首先不要吃油膩的的食物，包括糖的攝入，每天吃7分飽，體育鍛煉身體有許多方法，一定要量力而行，每個人體質不一，每次運動后以不感到十分疲勞，經過短暫休息就可以恢復體力為原則。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，你可以通過游泳運動來減肥的，有對身體的健康，是非常有有益的。
      指導意見：
      至于你每一天要有多少米，要根據自己的體力的，要以自己不感覺疲勞為主，進行游泳運動前，可以做下血鈣檢查，如果血鈣低的話，要補充鈣劑和魚肝油的，避免游泳時肢體抽搐，發生危險。