病情分析：
      你好！從你描述的癥狀我大概判斷有可能是你跑步之后把小腿肌肉拉傷引起的
      指導意見：
      你好！我建議你可以晚上熱敷一下，多注意休息，不要過度的去運動，還有一種可能就是受涼也會引起
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個情況來看，是否有小腿肌肉拉傷的癥狀。
      指導意見：
      那么建議你平時一定要運動前做做熱身，否則的話，劇烈的運動可能會使你的肌肉受傷
      

      病情分析：
      你好，所述的情況不排除脛骨疲勞性骨膜炎的可能，因為跑步而導致小腿處局部疼痛不適或水腫等癥狀。
      指導意見：
      對于這種情況可以局部熱敷或烤電理療，外用扶他林等藥物，跑步鍛煉要循序漸進，改前腳掌跑為全腳掌跑。
      
      以上是對“跑完步小腿骨頭疼，過一會能好點用手按也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！