病情分析：
      應該吃水果，可以補充維生素，水果含多種維生素，比任何維生素都營養價值高，
      指導意見：
      維生素無法代替水果，質疑一種維生素無法滿足身體需要，水果含有多種維生素，
      

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，初步分析湯臣倍健維生素C屬于保健品，不能長期服用。
      指導意見：
      保健品只是輔助作用，建議不應長期服用，平時蔬菜和水果還是應該要吃。水果中含有豐富的維生素C，所以還是建議要多吃
      

      病情分析：
      這款產品補充維生素效果不清楚。蔬菜水果不能不吃或少吃。
      指導意見：
      建議吃蔬菜水果，蔬菜水果含有的維生素都是天然的，能更好的吸收和利用，而且含有多種人體所需的維生素和微量元素。
      
      以上是對“沒怎么吃蔬菜水果，吃湯臣倍健維生素c補充維生素可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！