缺乏維生素，吃湯臣倍健的維生素B，C，E
女 | 27歲 2020-07-12 19:54:58
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健康咨詢描述： 缺乏維生素，吃湯臣倍健的維生素B，C，E，一般吃多少好？一般不超過多少？
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醫生回復區
2020-07-13 10:38:38 我要投訴
你好，如果平時無偏食，應該維生素缺乏不嚴重，不用擔心，可以適當按說明口服，不要口服很長時間，一般服一周停止口服2天，平時一定注意多喝水，多吃綠葉蔬菜水果胡蘿卜，蛋黃，補充維生素！多吃瘦肉，魚類！
2020-07-13 09:08:02 我要投訴
病情分析：
維生素c（非咀嚼片），維生素e和b族，可以一起吃下去。每種補充一粒，補充一個月左右，隔一兩個月接著補出。
指導意見：
老百姓每日膳食維生素C供給量為60毫克，每日增服100毫克—200毫克維生素C片劑更好。否則，容易出現消化不良、煩躁不安、生長遲緩等問題。維生素E的缺乏則可能導致血管彈性下降、皮膚干燥等問題。各種植物油是維生素E的最好來源。若口服維生素E制劑，日劑量應小于300毫克。
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