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每天晚上9點(diǎn)吃飯，飯吃的很少

男 | 19歲 2017-06-10 12:33:11 1人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述： 每天晚上9點(diǎn)吃飯，飯吃的很少，但是菜吃的很多，吃完后，出去散步騎車一個(gè)小時(shí)，一個(gè)月下來(lái)，會(huì)不會(huì)瘦？

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黃淑玲
黃淑玲 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎，胃食管反流，消化道出血，胰腺疾病，小腸疾
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2022-12-30 07:47:19 我要投訴

      病情分析：
      您好，你這種情況瘦的可能性不大，有點(diǎn)吃飯，太晚啦，最好是六點(diǎn)之前把飯吃啦。再配合加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，飲食規(guī)律的，可以晚餐少吃一些的，再配合加強(qiáng)鍛煉，每天至少鍛煉三十分鐘以上，這樣應(yīng)該是可以減肥的，必須得堅(jiān)持。

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