病情分析：
      像你這個情況，我一般就是考慮和你長時間坐著有關系。
      指導意見：
      你這個情況我的建議就是首先不要久坐不動，隔一段時間起來活動一下，做一下拉伸。另外一個可以去做針灸按摩康復理療超聲波效果不錯
      

      病情分析：
      你好，考慮可能腰肌勞損或者腰椎盤突出的情況，和久坐有很大的關系的。需要通過腰部的核磁共振的檢查，明確診斷的。
      指導意見：
      你好，需要注意休息，采取推拿，針灸，牽引，熱敷，按摩等理療，同時可以貼活血化瘀的藥膏，避免久坐，避免彎腰動作。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可能是長時間久坐導致的，平時要注意休息，可以去醫院檢查一下。
      指導意見：
      平時一定要注意休息，養成良好的生活習慣，不要長時間久坐，這樣很容易損傷腰椎，最好是去醫院拍片檢查一下。
      
      以上是對“自己是學畫畫的，坐了8個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！