病情分析：
      你好，根據你的描述癥狀來看的，建議你去測一個餐后兩小時的血糖，而且要連續測2到3天，空腹和餐后的血糖，另外可以做一個糖化血紅蛋白的檢測，觀察一下最近一段時間血糖的變化情況。
      指導意見：
      如果糖化血紅蛋白高連續監測餐和空腹的血糖高的話，那么建議你嗯，一定要嚴格控制多參加戶外的運動。
      

      病情分析：
      平時血糖正常，偶爾一次血糖升高，可能和你的飲食有關系。
      指導意見：
      平時少吃面包、蛋糕等甜點，不要暴飲暴食，適度有計劃鍛煉身體，后面再復查空腹及餐后2h血糖或糖化血紅蛋白。