病情分析：
      多數情況脫肛繼發于便秘.腹瀉等疾病.就要積極治療這些原發病.
      指導意見：
      原發病治好了.脫肛多能痊愈.治療期間不能蹲位排便.要立位.側臥位或仰臥位排便.
      

      病情分析：
      你好針對你的描述情況來看你這個你這個主要是由于便秘長時間蹲著引起的脫肛癥狀
      指導意見：
      一般只要保持大便通暢。不要經常這樣蹲著就不會脫肛，平時注意多吃蔬菜水果多喝蜂蜜水有助于排大便
      

      病情分析：
      你好：根據你提供的情況，如果出現了脫肛的情況，在后面日子里要注意，不要久蹲。
      指導意見：
      你好：建議你不要上廁所久蹲，不要吃辛辣食物，多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗纖維素類的食物。
      
      以上是對“平時便秘蹲廁所時間長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！