病情分析：
      你好，適當的放松頸肩部，避免固定的姿勢，選擇合適的枕頭。
      指導意見：
      注意頸部的適量運動,不要固定一個姿勢過長時間,尤其是伏案工作和學習,每隔半小時最好活動一下.避免受風著涼。多吃富含鈣的食物（牛奶、豆類、魚類）。
      

      病情分析：
      多考慮是頸椎病引起的，伴有頸肩部酸困、后腦勺麻木等癥狀。
      指導意見：
      建議您通過頸椎CT、頭顱CT等檢查，查明原因后積極中西醫結合治療，希望對您有幫助。
      

      病情分析：
      你好，就是由頸椎病引起的，可放射到頭枕部或上肢麻木。
      指導意見：
      可對頸部進行熱敷針灸按摩等物理治療。不要長時間保持一個姿勢，防止肌肉僵硬。可服用凈舒顆粒和維生素b1谷維素。
      
      以上是對“后腦有點嘛頸椎不好現在睡眠也好了你說怎么辦啊醫生[”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是頸椎長期受到勞損造成的，如果不注意很容易變成頸椎病，頸椎病主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈頭痛，房屋旋轉，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒，少數人出現大小便失禁，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。
      指導意見：
      針對您這情況，平時要注意以下幾點：坐姿要正確、偶爾抬頭運動、定時戶外運動、注意飲食、選擇合適的睡枕、適當對頸椎按摩。
      可以采用體魄金U型脖枕進行輔助治療，效果明顯，使用方便、舒適，對預防和治療頸椎病起到很好的作用。