病情分析：
      你好，你的工作生活中是否存在一些壓力讓你如此的敏感嗎，你這樣的情況存在多久了，
      指導意見：
      你的睡眠如何呢，是否入睡困難，煩躁易怒等情況呢，建議你把你的問題說的清楚一些
      

      病情分析：
      你好，您最近除了變得比較膽小以外，還有其他癥狀沒有，最近精神壓力大嗎？
      指導意見：
      你好，平時注意飲食均衡，增加營養，避免精神壓力過大，避免熬夜，加強體育鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你應該不是膽小，是因為洗碗的時候注意力太集中了。
      指導意見：
      不要疑神疑鬼，你是正常的。任何人如果在注意力很集中的情況下被別人嚇到，也是會害怕的。
      
      以上是對“我最近一段時間變的有些膽小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！