根據你所說的情況來說，建議要注意休息，可以選擇針灸、按摩、牽引等方法進行治療，緩解癥狀。也可以局部外貼活血化瘀、止痛的膏藥緩解癥狀，比如云南白藥膏、狗皮膏、傷濕止痛膏等。
      

      根據您所描述的情況考慮有可能是落枕了，您可以找中醫給您看一看，通過理療的方式來幫助緩解癥狀，并且平時要糾正一些不良的睡姿，要保持好的生活習慣。但是不要盲目的吃藥。
      

      你好，根據你描述的情況，很可能當時是有落枕的現象，這種情況你可以到附近醫院的康復科或者是疼痛科看一下，可以通過針灸，理療，按摩和紅外線照射等方法來改善癥狀。這幾天要適當的休息，避免局部受涼
      
      以上是對“前幾天我睡午覺把頸跟睡疼了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是因為睡覺的姿勢不正確，還有腦袋后枕骨以下頸椎進風受涼而起，
      指導意見：
      可使用非留體類抗風濕藥如消炎痛,布洛芬等,緩解疼痛癥狀，平時注意局部保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據你的這種情況，主要是由于落枕而引起的疼痛不適了。
      指導意見：
      建議你可以適當用點扶他林軟膏外擦下或者是熱敷下，一般一周左右可以自愈，祝身體健康！