病情分析：
      根據你的敘述，一般這種應該拍片檢查一下，如果只是軟組織損傷可以用些藥物。
      指導意見：
      建議你可以適當熱敷，這階段盡量少活動，避免抬重物，最好應該到醫院檢查一下，如果疼痛嚴重可以吃些氯唑沙宗片。
      

      病情分析：
      你好，一般腰肌拉傷有外傷，拉傷導致肌肉疼痛，腫脹，一般休息緩解。
      指導意見：
      這種情況建議休息，推拿按摩，熱敷，紅外線燈照射，疼痛嚴重口服消炎鎮痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉。