病情分析：
      應該考慮腰椎病變引起的表現，可能跟運動不當應該有關，受涼，或者損傷引起的表現的。
      指導意見：
      可以考慮骨科檢查一下，明確原因的，可以做一下核磁共振檢查，明確排除腰椎病變，避免受涼刺激，適當口服仙靈骨葆膠囊，配合理療治療。
      

      病情分析：
      腰腿痛的原因比較多，但根據您的情況首先考慮腰肌勞損的可能性比較大，這也是最常見的腰部疾病，腰肌勞損也是腰間盤突出，腰椎骨質增生的病因。
      指導意見：
      建議首先要到醫院檢查腰椎X片，要排除是否有腰間盤突出還必須檢查腰椎CT。平時要注意勞逸結合，活動時注意保護腰部，避免受寒。可以口服腰痛寧膠囊，效果不錯。