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我今年十八了我想減肥是早上跑步有效還是晚上跑步有效

女 | 18歲 2017-06-01 17:45:03 1人回復來自

健康咨詢描述：我今年十八了我想減肥是早上跑步有效還是晚上跑步有效

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根據你描述的情況分析，通過跑步減肥一般情況下都是安排在早上跑步，這樣有利于鍛煉神經，興奮促進新陳代謝，從而達到減肥的效果。同時在早上跑步，空氣比較新鮮。因為在跑步的時候呼吸深度比較大，所以容易吸入新鮮的空氣不影響呼吸系統的健康。最好的減肥辦法就是運動，祝您減肥成功。

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