失眠多夢的情況發生，考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關系的，這種情況應該積極的注意些休息，保證充足的睡眠，密切的進行觀察病情，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
      

      病情分析：
      考慮腎虛引起的現象，會有腰膝酸軟，身體乏力，睡眠質量下降的癥狀。
      指導意見：
      建議多吃黑芝麻核桃等食物，注意休息和保暖，避免長時間熬夜，口服六味地黃丸調理，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意多補充氣血的食物
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，可注意每天運動的，還有可準補充氣血的食物，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“腰疼腰右邊疼晚上睡覺多夢睡眠質量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！