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有問必答網心理健康科失眠 → 我剛剛懷孕,現在老是半夜睡不著

我剛剛懷孕,現在老是半夜睡不著

女 | 28歲 2017-05-28 23:56:10 11人回復 來自

健康咨詢描述: 我剛剛懷孕,現在老是半夜睡不著,但是覺得自己很困,心里煩躁不安,老是想發火,甚至還老是想打自己

醫生回復區

周超
周超 江西省撫州市第一人民醫院   主治醫師 擅長: 近視,弱視,斜視,麥粒腫,結膜炎等常見眼科疾病。 幫助網友:31742稱贊:2
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2017-05-29 06:18:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,平時生活壓力大嗎,家人社會支持多嗎?建議盡量放寬心態。
      指導意見:
      多尋求家人朋友支持理解,逐步適應新的角色,可以通過傾訴,唱歌等宣泄不良情緒,多看看事情好的方面。
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2017-05-29 06:32:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,妊娠早孕的反應了,這個可能是有多種多樣的。每個人都會經歷的。
      指導意見:
      建議你呢適當的調節自己的心態。過了一個月,這個癥狀就會明顯的改善了。做一個母親是位很偉大的,同時也是很辛苦。
      

孫勝梅
孫勝梅 虎林市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 腹痛、月經失調、流產、盆腔炎、陰道炎、卵巢囊腫、子 幫助網友:33077
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2017-05-29 07:13:15 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你描述的癥狀分析,你是懷孕了,睡眠不好。懷孕后因體內激素的改變,人的情緒易波動。是正常的現象。
      指導意見:
      建議你睡前可以喝一杯熱牛奶,懷孕期間要控制自己的不良情緒,一定要放松心情,想想你的寶寶10個月后就要出生了,是一件多么高興的事情,一定要心情舒暢,對你的寶寶健康是有好處的。祝您和您的寶寶健康快樂!
      
      以上是對“我剛剛懷孕,現在老是半夜睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65023稱贊:7
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2017-10-01 20:57:16 我要投訴

      引起孕婦失眠的原因很多,一方面與精神心理因素有關,例如壓力緊張,生活不順心。另一方面也與軀體因素有關,例如,妊娠以后內分泌的改變,根據不同的原因具體分析,建議保持平常心態,增加營養,關鍵是養成良好的睡眠習慣。
      

路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉衛生院   二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網友:10779稱贊:9
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2017-10-01 20:57:57 我要投訴

      你好,看到你的描述,剛懷孕睡眠不好,建議您冷靜下來,有心事及時傾訴出來,釋放內心的煩惱壓抑,多出去走走,多和人聊聊天,談談心,睡前不要思慮太多,可以喝杯熱牛奶,看看紙質版的書籍,心情平靜睡眠才踏實。
      

楊力
楊力 南宮市婦幼保健院   護師 擅長: 月經失調,疼經,婦產科常見病,多發病的防治治療,孕 幫助網友:38691稱贊:64
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2017-05-29 07:05:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況,這是妊辰初期的反應,一般在兩個月以后會慢慢的好轉。
      指導意見:
      建議去醫院做一下全面的檢查,看看身體是不是各方面都比較正常,注意休息,可以適當出去走動,散散心。
      

李洲
李洲 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、人際關系、個人成長、親子教育 幫助網友:2049
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2017-10-01 20:58:35 我要投訴

      指導意見:
      懷孕后在情緒和生理方面會有很多變化,這些反應是一種正常的心理反應,如果這種反應過強,已經影響到你的正常生活了,建議找個心理咨詢聊一聊。
      
      以上是對“我剛剛懷孕,現在老是半夜睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2017-10-01 20:59:33 我要投訴

      剛剛懷孕由于孕激素的影響,也會出現心情煩躁,失眠等身體不適癥狀。希望你正常的生活作息,注意合理飲食,多吃一些新鮮的水果蔬菜。空閑時間,經常和家人到戶外散散步,聊一些開心的話題,每天保持愉快心情,睡覺前洗個熱水澡,做一些身體的放松練習,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      

郭麗娟
郭麗娟 二級心理咨詢師 擅長: 神經癥類,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥等,也擅長 幫助網友:1798
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2017-10-01 21:04:05 我要投訴

      你好,懷孕后體內激素變化再加上心里上對于身份變化的擔憂,是會出現情緒困擾問題的。這時候家人需要耐心陪伴,給予關愛,多聊天交流,學習新手媽媽知識。
      

王長芳
王長芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長做成人,青少年,兒童心理疏導工作 幫助網友:18636
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2017-10-01 21:05:37 我要投訴

      你好!根據癥狀的描述,你可能是患了神經衰弱,植物神經多夢與深,睡眠時間短,睡眠深度不夠,所以睡眠質量很差調節紊亂。希望你學會放松,當你感到累和心煩的時候,暫時放下工作,給自己喘息的機會,同時改善環境,減少刺激,注意勞逸結合。
      

尹丹琪
尹丹琪 醫師 擅長: 親子關系、親密關系、兩性婚戀、焦慮、失眠、抑郁、常 幫助網友:268
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2017-10-01 21:14:10 我要投訴

      指導意見:
      你好女士,孕婦是需要心情平靜,情緒良好的。根據你的描述可知,你的情況會不利于胎兒的發育成長。還是找個一對一的正規咨詢來盡快解決你的問題吧
      

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