如果你要想瘦大腿的話，你得需要采取騎自行車的方法來鍛煉的，在日常生活當中要注意避免經常吃油炸食物，或者是含脂肪比較高的食物，需要吃清淡飲食，優質蛋白食物，多做些有氧運動。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述您的這種情況現在不建議您可以減肥。
      指導意見：
      您好，根據您的描述您的這種情況15歲處于生長發育期是不能可以減肥的，以免影響身高等身體發育。平時可以注意飲食，葷素搭配。不要暴飲暴食。平時多做運動。
      

      病情分析：
      你好，人體自身脂肪的消耗是不受控制的，所以不存在局部減肥。建議堅持運動，調節自身結構成分比例幫助改善。
      指導意見：
      日常要堅持每天半小時以上時間的運動，注意晨跑、跳繩、球類運動等的進行，增加自身能量的消耗。跳繩調節飲食注意杜絕油膩、油炸、高糖、高鹽類食物的食用，避免過量的能量攝入導致脂肪堆積。祝你健康
      
      以上是對“我15歲，體重差不多90”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！