由于長時間沒有活動，偶爾的活動，體內肌肉會產生大量的乳酸，乳酸不能完全代謝，所以會出現酸痛的現象，不要過于擔心，3~5天癥狀會有所緩解。可以通過按摩的方式促進血液循環來緩解癥狀。
      

      病情分析：
      患者女性40歲，根據你所描述的情況，這應該是一個肌肉拉傷
      指導意見：
      這個建議你可以外用膏藥。或者是抹一點跌打藥酒。但是48小時之內不要推拿，不要上熱敷
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，考慮是活動是出現肌肉急性損傷引起的疼痛。
      指導意見：
      建議您短時間內適當活動，多休息，可以疼痛部位按摩或者熱敷緩解疼痛不適癥狀。
      
      以上是對“昨天出去活動了一下，左邊大腿肌肉走路疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！